サックスぼっち練習帳

大人になってアルトサックス始めました

サックス落とした!バレました!

こんにちは、じゅりです。

 

サックスを激しく落としたものの、何事もなかったので安心してレッスンへ向かったら、何事もなくなかったです。

f:id:julisax:20190115204924j:image

 思いきり凹んでいたそうです、よ・・・?

全然わからなかったです。うそ、どこ?ほんと?

 

どうして言わなかったんですか??

 

本当に、何ともないと思ったんです…!

 

 隠すつもりは全然なかったです。

サックスを落として焦ったけれど、どこも変化がないように見えて、てっきり大丈夫だったんだと思い込んでいました。

あぁ、大丈夫だったと思ったら今度はレッスンに遅刻しそうだったので違う焦りが出てきました。そしてなんとかレッスンに間に合ったらほっとした気持ちが大きく、落としたこともすっかり記憶の彼方です。

いつも通りレッスンは進んでいき、集中していたら、、

ふいに聞かれて「なんのことだっけ?」と一瞬止まりました。

 

そうだ、落としたんだった、と急にぶわーっと思い出しました。

 

なんだか言い訳っぽいですね!でもそんな感じでした。

 

サックス落とした!つづき

こんにちは、じゅりです。

 

レッスンに行くため、急いで準備していたら思いきり楽器を落としました。

 

こちらのつづきです。

julisax.hatenablog.com

 

 

f:id:julisax:20181231082821j:image

ぱっと見た感じ、どこにも変化はなかったので安心してレッスンへ向かいました。

 

あんなに激しく落としたのにラッキーだなぁとのんきに思っていましたが、もちろんそんなことはなくて、、、。

 

 

続きます。

 

 

サックス落とした!時間がないときにこそ気をつけようと思った

こんにちは、じゅりです。

 

とうとう、とうとう、

とうとうやってしまいました。

サックス落下です。

 

f:id:julisax:20181230195239j:image

 

家の玄関で、さぁ持って行くぞとケースを持ち上げたとたんに、サックスがケースの中から転げ落ちました。

 

大きな音をたてて転げ落ちて行くサックスは、スローモーションで見えたけれど、とっさに手を出して支えることも出来ず、ただただ落ちていく姿を呆然と立ち尽くしました。

 

あーーーーー

 

さいごに

 

サックスケースの持ち方は教わったのに、急いでいるときはダメでした…。

 

julisax.hatenablog.com

 

つづきます。

 

1日100アクセス行きました!ありがとうございます

f:id:julisax:20190108220918j:image

 

じゅりです。

 

今日はうれしかったので、感謝の報告です。

 

本日、1日で100アクセスに初めて行きました!

 

見ていただいてありがとうございます!

 

周りを見渡せば 100アクセス/日  なんて全然まだまだなのかもしれないのですが、

それでも!それでも!純粋にとてもうれしいです。

 

ブログって続けるだけでも大変ですね。

 

見てくれる人がいることが励みになって、背中を押されているというか、

支えられているなぁってつくづく思いました。

 

今日は、うれしかったのでご報告でした。

 

ありがとうございます!!

 

それでは!

 

 

 

新年の目標の立て方と今年の目標を考えてみました

 

こんにちは、じゅりです。

 

 遅くなりましたがあけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

 今回は、サックス関係なしです。

新しい年の始まりなので目標の立て方と、目標を考えてみました。

 

 

4コマ

f:id:julisax:20190105221012j:image

 

毎年やせたいなーって思うのですがなかなか難しいです。

思っているだけで、具体的に何か運動とか行動したわけではないので当たり前です。

星に願っているだけなんですよ。

 

ここで、岩盤浴に行ったときに心にグサグサ刺さった標語を書き起こしておきます。

 

「3万円の服を着るより3キロ痩せた方がキレイ」

 

グサァァァァ 心に刺さるよ

 

新年に目標を立ててみたくなったけれど、立て方が分からなくてまずは手順を考えてみた

 

さいころは学校の宿題で「今年の目標」を作っていたような記憶もあるのですが、最近は目標らしい目標を立てていなかったことに気が付きました。

 

今年くらい何か目標をたててみたい。

しかし、いざとなると目標が思いつきません。。。

そもそも目標ってなんだっけ?どうやって決めるんだっけ?

なんとなく決めると、いつものお決まりコースで「やせたい」と思っているだけで1年が終わる気がします。

 

そもそも「目標」ってなに?

 

目標とはなにか?改めて考えると戸惑います。

新年になるとよく「今年の抱負は?」とかいうし、そもそも目標と抱負は違うのでしょうか。さらに、目的は違うのかも気になりました。

そこで辞書によると。。。

 


目的:成し遂げようと目指す事柄。行為の目指すところ

目標:目じるし。目的を達成するために設けた・めあて

抱負:やりとげたいと心の中にいだいている考え・計画。

 

難しいなぁ

 

まとめると、

 

どんな風になりたいかという夢や願望を目的として置いて、(ふんわりでOK)

それを達成するためのチェックポイントとして目標を置いて、(数値目標がいい)

抱負を持つことで行動に移すといいことがわかりました。(具体的な行動)

 

図解するとこんな感じ

f:id:julisax:20190106191209j:image

まずは目的が大事

目的を達成するためなら目標はいろいろあっていいし(健康が目的なら痩せなくたって別にいいかもしれない)、なんなら途中で上手くいかないなー合わないなーと思ったら変えていい。全然OK。むしろ変えるべき。

 

抱負も目的を目指すためのやり方のひとつなので、毎日やる!って決めてみることが大事。で、忙しいときはできなくても良くて、また目的にむかって再度やり直せばいい。だって大事なのは「毎日やる」ことじゃなくて、目的に向かって進むことだから。3日坊主だダメだ―、じゃなくて、またやろうってくらいでいいんじゃないかと思えました。

 

だから目的は大事!!

きっと、大きくて抽象的なものが多いんだろうけれど、それでも「こうなりたいなー、こうだったら最高だなー」というところを言語化してみるのが大事なんだと考えました。

 

私の目的は「楽しい時間を大切な人とたくさん過ごしたい」

 自分が掲げたい目的って何かと考えると「楽しい時間を大切な人とたくさん過ごしたい」に行きつきました。ここに行きつくまでに、いろいろな小目的が出てきて自分を見失いそうになりました。

 

小目的として思いついたのが以下で、どれも楽しい、に行きつくんですよね。

・健康とスタミナが欲しい⇒楽しいことをやるときに思い切りやりたいから

・お金と時間が欲しい⇒楽しいことをやるために必要だから

・仕事と家事を効率よくストレスなくやりたい⇒楽しい時間を確保したいから

・大切な人を大切にしたい⇒大切なひとが幸せだとうれしい、楽しいから

 

書いてみると当たりまえのことなんですけど、文字にしてみると整理できてスッキリしました~。

目的が定まったので、じゃあ目標はこれにして~~、抱負(計画)はこれにしよう~~と設定してみました。

 

例えば、

  • 「目的」楽しい時間を大切な人とたくさん過ごす
  • 「小目的」健康でスタミナのある体づくり
  • 「目標」3kg減量
  • 「抱負」週2回1時間程度の運動をする

 

ここまでやるのに、小一時間くらいかかりました。

ちょっと疲れましたが、いつもとは違う抱負を具体的に立てられたので何かが変わるような期待が持てました。やってみて損はないのでおすすめしておきます。

 

不安なので管理アプリ「ループ習慣トラッカー」を導入してみました

 

目的、目標、抱負を立てたものの、すぐ不安に襲われました。

明日にはあれ、何だっけ?何するんだっけ?と忘れる気がしてしょうがありません。

自己管理って大変だからね、絶対忘れる。うん。

 

そこで、こちらのアプリを入れてみました。

ループ習慣トラッカー

ループ習慣トラッカー

Álinson S Xavierposted withアプリーチ

 

直観的でわかりやすくて使いやすいかも!

いいなと思ったのは、「毎日」やる、「週2回」やるなど、頻度の目標にバラエティがあること。

これで抱負をバッチリ管理です。

そもそも、これを毎日チェック出来ること自体が継続力のある凄い人なんじゃないかな・・・

 

あ・・・

さいごに

今回、目的を意識してみて 、サックスも楽しい時間につながると思って始めたんじゃないかなーと改めて思いました。実際、楽しいですし。

 

技術的な面での目標はたくさんあって、あれもこれも出来ないことばかりです。

タンギングロングトーンもまだまだですし、音もぜんぜんコントロールできない。

でもどれも小さな目標のような気がするし、これらはレッスンでしごいてくれるから自分で管理しなくてもいいかな~と。

レッスンへの甘え!レッスンの強み!

 

なので今年はゆったりと「サックスの目標を考える」1年にしようと思います。 

 

それでは。